تعتبر غازات البطن من أكثر الأمور المزعجة التي يشعر بها الأشخاص خصوصا بعد تناول وجبة من الطعام، فكيف يمكن طرد الغازات من البطن نهائيا؟

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من غازات البطن، ويتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، ولعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:

1. النظام الغذائي

في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.

تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك تجنب العلكة والتدخين

كما أن ممارسة الرياضة تساعدك في التخلص من غازات البطن المزعجة هناك بعض الادوية التي يمكن ان تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.

2. الوصفات المنزلية

هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن ان تساعدك في التخلص من غازات البطن بشكل نهائي مثل:

الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.

مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة.

النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.

الكراوية: تساعد في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.

البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من غازات البطن.

الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.